지금껏 레몬디톡스, 허벌라이프, 다이어트 약 , 한약....뭐 이런 다이어트를 많이 해왔어요.ㅜㅜ
이번엔 제대로 식단과 운동으로...건강하게 빼보려고 다시 다이어트를 시작했는데....
그간 다이어트를 많이 해서 그런지 한달 운동 한 결과 1kg밖에 줄지 않았네요(이때는 식단 조절은 전혀 안하고 2시간씩 걸어다녔어요)
뭐가 문제인지는 모르겠지만, 포기 하지 않고 이제 식단조절까지 하면서 열심히 해볼까 합니다.
식단조절 2일째.
어떤 운동들을 어떻게 해야 효과가 있을까요????
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