저 8월 한달에 식이조절과 유산소 운동 (달리기)으로 6키로 감량했는데
별로 차이가 없는 것 같아요 ㅠ
원래 심하게 과체중이라 그런지
73.4 --> 67.3 키로
얼굴 살이 많이 빠졌다고 친구들이 그러는데..다른데는..ㅠ
별로 큰 변화가 없어요
아직 많이 빼야 하는걸 아는데 운동 방식이 괜찮은지 물어보고 싶어서 글 올려요!!!
제가 엄청 심한 하비라...ㅠ 하체 변화가 좀 없어서 속상해요 ㅠ
10월중순에 좀 사람들 알아보게끔 몸 변화가 갖고 싶다면
9월엔 어떻게 운동해야 하나요?ㅠ
일단 계속 유산소 운동으로 체중을 최대한 많이 감량하고 나서 근력 운동으로 몸 라인 잡는게 나을까요?
아니면 지금도 중간에 근력 운동을 추가해서 같이 하는게 나을까요?
67키로인데...몸 라인 별써 잡으려고 하는게 좀 무리인가요..?ㅠ
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