view-top

09월 03일 (음식 2649kcal, 운동 912kcal)
1주차 끝

운동일지.

식단은 운동이 익숙해지면 그때부터 체지방 커팅을 위해서 조절.
3주차까진 일반식 먹으면서 근력운동에 적응해야지.

20151207 다이어리 일기상세

성공 693kcal
2649/ 2916 kcal
912/ 486 kcal
아침식사93kcal(3.51%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
점심식사1,596kcal(60.25%)
가츠동(가쓰동) (1인분,300g)
650kcal
[맥도날드] 빅맥세트 (1세트, 368g)
946kcal
오후간식340kcal(12.84%)
[스타벅스] 아이스그린티라떼 (1톨,355ml)
210kcal
아메리카노 (1잔,470ml)
15kcal
[한국야쿠르트] 헬리코박터 프로젝트 윌저지방 (1회,150ml)
115kcal
저녁식사620kcal(23.41%)
[서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 (2회분, 466g)
620kcal
운동912kcal
으으
헬스 (50분)
412kcal
라이딩 (50분)
500kcal
  • 누에누에
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글