view-top

  • 영육강건·다신
  • 2015.11.27 17:51
  • 1
  • 6
  • 1
  • 1
  • 3
  • 6
  • 5
  • 1
  • 1
저녁 먹어요~~^^
오늘두 요거트~

수제플레인요거트 150
단백질파우더 한스쿱
치아씨드10그람
블루베리 50그람
시나몬가루(계피)

요것으로 오늘 문 닫습니다.~~
  • 영육강건
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
저녁
5 302 48이될때까지

썸네일

+5
불금 저녁식단^-^
11 429 나이스바디DY

댓글타이틀

댓글 (9)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 비키니마미
  • 11.27 19:14
  • 영육강건 준비가 힘들죠..ㅠ 따뜻한생강차 꼭 드시고 주무셔요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 영육강건
  • 11.27 19:09
  • 비키니마미 감기엔 생강계피차가 좋다고 하네요~집에 생강차 담아 놓은건 있고 여기다 시나몬 섞어 먹어봐야겠어요..치대는건 일요일 하고 오늘 내일 준비 작업 기간입니다.^^;
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 비키니마미
  • 11.27 19:06
  • 영육강건 강건님도 김장하셨군요~피곤하시죠..ㅠ 전어제ㅠ김장하고 오늘 감기몸살이왔네요..ㅋ 몸살안오시게 따시게하고 푹쉬세요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 영육강건
  • 11.27 19:04
  • 비키니마미 어머! 알아주셔서 감사합니다ㅠ 오전에는 운동으로 점심 먹고 시댁에선 김장 준비..피곤하네요..낼 조금은 빠졌으면 좋겠네요..마미님! 고마워요~평안한 밤 되셔요♡
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 비키니마미
  • 11.27 19:02
  • 언제봐도 맛나보이는 강건님표 요거트 ~진짜 먹어보고싶네요 ..ㅠ 맛나게 드시고 오늘도 수고많으셨어요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 영육강건
  • 11.27 18:59
  • 45고고! 알아보니 더 좋은 효능이 많네요^^탄수화물 흡수 속도를 느리게 하고..수족냉증과 자궁 등..세계3대 향신료라고 하는군요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 45고고!
  • 11.27 18:44
  • 시나몬에 그런 효능이!! 저도 애용해야겠네요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 영육강건
  • 11.27 18:02
  • swimmer 남편이 계피가루를 갖다줘서..예전부터 다욧에 좋은 식품이라..오늘 처음 요거트에 뿌려 봤는데 의외로 맛도 좋고 향도 좋네요^^ 제가 카푸치노 위의 시나몬이나 계피 들어 간 빵을 무지 좋아해요..당분간 자주 먹을 듯요^^ 생강처럼 몸을 따뜻하게 해 준대요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • swimmer
  • 11.27 17:59
  • 시나몬파우더가 왜케 훅땡기졍 맛있겠당
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글