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09월 05일 (음식 1197kcal, 운동 563kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1077kcal
1197/ 2053 kcal
563/ 342 kcal
아침식사375kcal(31.33%)
[다논] 액티비아 마일드 플레인 (1회분,100ml)
70kcal
자몽 (1개, 150g)
45kcal
삶은계란흰자 (3.0회분, 75g)
36kcal
삶은 계란 (1.0개, 50g)
79kcal
[파스퇴르] 쾌변두유 (1팩, 190ml)
145kcal
점심식사447kcal(37.34%)
연어 (1접시, 160g)
254kcal
모듬샐러드 (1그릇, 60g)
36kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
자몽 (1개, 75g)
22kcal
아몬드 (6.0개, 6g)
42kcal
저녁식사375kcal(31.33%)
연어 (1접시, 50g)
79kcal
자몽 (1개, 75g)
22kcal
모듬샐러드 (1그릇, 60g)
36kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[파스퇴르] 쾌변두유 (1팩, 190ml)
145kcal
운동563kcal
25
복d1 (1분)
1kcal
트위스트 크런치 (45회)
27kcal
크런치&레그레이션 변형동작 (45회)
40kcal
힐 터치 (45회)
27kcal
리버스 플랭크 킥 (45회)
27kcal
마운틴클라이머 (1분)
10kcal
플랭크 (270초)
27kcal
런지 (90회)
26kcal
스쿼트 (120회)
53kcal
힙d1 (1분)
1kcal
힙어브덕션-힙업 브릿지 (90회)
54kcal
덩키킥 (90회)
54kcal
브릿지 (50회)
30kcal
돌핀+트위스트 플랭크 (30회)
18kcal
와이드 스쿼트 (60회)
15kcal
런닝 (20분)
153kcal
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