사진은 좀 구리구리하지만 나름 저칼로리 드레싱을 만들어봣어요
두부 마요네즈인데요!
원래잇던 레시피ㅇ를 제가 조금바꿔만들엇답니당
준비물 : 두부한모, 아몬드브리즈 100미리 ,소금 4/1수저 ,꿀 (올리고당도 괜찮아요!), 매실액 1-2수저(없어도 될듯해요) , 아몬드 땅콩 깨 등등의 견과류
하는법
1.두부를 끓는물에 데쳐서 식혀요
2.그동안에 각종견과류를 갈아줍니다 덜갈려도 되요 씹는맛이느껴지거든요!
3 견과류를 갈고 그위에 위의 모든재료를 넣고 갈아주세요!
그럼 간단하게 완성!
원래는 두유를넣고하는데 저는 조금더 칼로리를 낮추기위해 아몬드브리즈를 사용하고 레몬즙이 없어서 매실액을 사용했는데 큰차이는 없는거같아요!
더 달게 하고싶으시면 꿀을 취향껏넣어드세요!!
그렇게 만드니깐 한 300? 400? 미리정도 나왓어요
3-4번은 넘게 먹을양이니깐 남은 드레싱은 냉장보관해주세요!♡
되도록빨리드시구요!!ㅎㅎ
그럼 열심히 다이어트합시다 아자!😶
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