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다이어트 식단들~
점심으로 또는 아침으로 먹은 다이어트 식단들!!

뭔맛이여 무순 ,퍽퍽 닭가슴살,
은근 소고기맛 표고버섯간장볶음,
두부살짝 구이, 소스만있으면 맛있는 낫또

곤약냉면 : 집에서 구운계란 흰자만, 실곤약 ,냉면육수는 찍먹느낌으로(마시지말기), 닭가슴살 많이,
토마토하나 톡톡 썰어 넣어요

아보카도 비빔밥 : (연어덮밥맛)
잘 익은 아보카도 반개 , 잡곡밥 1/2, 물넣고 찌다싶게 구운 후라이, 조미김 엄청약간 , 생와사비 간장

병아리콩 카레 : 고기안넣고 , 병아리콩이랑 닭가슴살 , 단맛내는 양배추와 양파 등등 채소들, 그리고 한국 카레 말고 일본 골든커리 ~푸~~욱 끓여요

흔히있는 샐러드 : 구운계란 흰자만, 병아리콩,
채소, 대추방울토마토 , 표고버섯 간장 볶음
드레싱 : 파인애플식초 + 우유 = 파인애플요거트소스

흔히아는 샐러드 : 삶은계란 1, 채소들, 버섯볶음,
아오리 사과 반개

병아리콩 카레 메밀면 : 칼로리낮은 건조메밀면...
음... 메밀면은 그냥 원래 육수에 찍어먹는걸로...
너무 안어울리는 카레와 메밀...
  • 싄다
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댓글 (17)

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댓글리스트

정석
  • 지니럽
  • 09.06 22:42
  • 감사합니당ㅎㅎ먹어보고서저도식단올려보겠습니다!
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초보
  • 싄다
  • 09.06 22:40
  • 지니럽 넹 ㅎㅎ 사실 저도 첨엔 그냥 먹기 힘들었는데 첫느낌은 진짜 별로였어요 ㅋㅋ 그래서 거의 다 버렸는데 지금은 중독됬을정도에요 낫또포장안에 별도의 겨자소스와 쇠고기 조미스프가 있어요 그거 쫙쫙 짜서 다~~ 넣어주세요 그리고 참기름 딱 두방울만 넣어서 만들어드시면 ㅋㅋㅋ 분명 중독되실정도로 맛있어요 ! 첨엔 그냥 소스 넣지말고 드셔보세요 본연의 맛과 느낌이 별로라는걸 알고나서 저렇게 소스넣고 먹으면 아 맛있구나 하고 느낄수있으실거에요~ 그냥 먹으면 잉? 냄새만 꼬리한 무맛에 진득거리지만 겨자와 참기름을 첨가하면 생각이 달라지실꺼여요!!
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정석
  • 지니럽
  • 09.06 22:30
  • 낫또,. 도전해보고싶은데 맛이걱정되서 그러는데 무슨맛인지 설명해주실수있을까요ㅠㅠ?
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입문
  • 뎅야
  • 09.06 18:53
  • 와 식단이 너무 예쁘고 영양도 생각한거같아요 ^^잘보고갑니당!!!
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초보
  • mtannas
  • 09.06 15:52
  • 여러가지 채소랑 단백질식품까지 골고루 챙겨드시네여👍🏻👍🏻 저도 이렇게 먹고 싶은데 게을러서 못챙겨먹을거같아요ㅋㅋ
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입문
  • sks00403
  • 09.06 15:02
  • 와...참고할게요!!! 역시 부지런해야겠어요
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초보
  • Summy
  • 09.06 14:04
  • 우와 건강해보이는 훈녀식단같아요
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초보
  • 싄다
  • 09.06 13:24
  • 체리횽 맛있고 배도부르고 좋아요!!
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초보
  • 싄다
  • 09.06 13:24
  • 원싱이진빈맘 다이어트 음식이지만 그래도 이쁘게 먹으면 기분도 좋고 그렇더라구요~~ ㅎㅎ 감사합니당
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초보
  • 싄다
  • 09.06 13:23
  • 예주맘 맛있고 배부르고 👍🏼👍🏼좋아요
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