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  • 똥쟁이♡·초보
  • 2016.09.07 08:32
Q.무산소운동추천좀해주세요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 하루에 30분씩 유산소 운동을 하고있 는데 무산소 운동을 뭘해야 할지 모르겠어용
추천 좀 해주세용ㅠㅠㅠ
  • 똥쟁이♡
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다리근육고민이요ㅠㅠ
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댓글 (2)

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정석
  • 닭찌찌최고
  • 09.08 00:50
  • 크런치 레그레이즈 플랭크 스쿼트 런지 데드리프트 등등이요
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지존
  • 알렉쉘
  • 09.07 09:37
  • 플랭크랑 팔굽혀펴기 추천요. 제가 팔힘이 없어서 바닥에 손 짚고 하는건 안되구요 쇼파 팔걸이 위치 정도에서 하고 있어요.
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