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09월 07일 (음식 1153kcal, 운동 620kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 876kcal
1153/ 1691 kcal
620/ 282 kcal
아침식사364kcal(31.57%)
양배추 (1접시,50g)
13kcal
호밀식빵 (1조각,33g)
88kcal
풋사과 (1/2개, 150g)
66kcal
[풀무원] 올리브유 발사믹 드레싱 (1회분, 10g)
17kcal
계란후라이 (1개,53g)
115kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장,20g)
65kcal
점심식사380kcal(32.96%)
양배추 (2접시, 100g)
26kcal
치킨무 (1/2회분, 50g)
43kcal
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1봉지,100g)
125kcal
바나나 (2개, 200g)
186kcal
오후간식15kcal(1.30%)
[롯데] 폭신폭신 말랑카우 (밀크) (1개,3.5g)
15kcal
저녁식사394kcal(34.17%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1봉지,100g)
125kcal
치킨무 (1회분, 50g)
43kcal
[롯데리아] 크림치즈베이글 (1회분, 47g)
133kcal
운동620kcal
런닝머신 걷기 (30분)
121kcal
런닝머신 걷기 (40분)
162kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (25분)
325kcal
플랭크 (120초)
12kcal
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