다이어트 시작한지 3개월이에요 운동은 스미홈트 초보하지만 스쿼트를 80개로늘리고 사이드스쿼트30개추가 레그레이즈 15×3 등등 운동 4가지 더 추가해서 한시간정도해요 아침은 두부바나나쉐이크 점심은 자유식인데 주로 현미밥에 집반찬이에요 그리고 저녁은 계란이나 닭가슴살위주로 6시전에 먹으려고하구요 점심식후간식은 과일이나 아이스크림 가끔 먹기도하구요 주4회 저운동하고 토욜은 공복유산소 걷기 30분해요 원래 근력이 너무없어서 두달정도됐을때 1.5~2키로빠지고 안빠지더니 그이후 또조금 빠져서 2.5키로정도 빠졌어요 근데 더 안빠지고 지금 석달짼데 그대로에요 그리고 가끔 저녁약속있어서 저녁에 조금 먹으면 0.3키로정도 늘어있더라구요 ㅜㅜ 다른분은 한달에 2키로씩 빠진다는데 저는 왜이런지 ㅜㅜ 회의도 느끼고 짜증도나고 제가 뭘 잘못하고 있는걸까요? 오늘도 당장 모임이라서 그나마 샤브샤브 얘약해놨는데 가기싫어지네요 낼 더 늘까봐요
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