안녕하세요 해독음료를 마시면서 유산소운동을 꾸준히하고 있는 다이어트 5개월차 사람입니다~

저 같은 경우 해독음료는 보통 당근, 양배추, 브로콜리, 토마토를 주재료로 써서 홈메이드로 만들어 먹고 있구요 지방분해음료는 한번 알아보려고 여기저기 찾고 있습니다!

제가 알려드릴 팁은 유산소 운동 중에 달리기에 흥미를 붙이는 방법이에요 모든 운동이 마냥 쉽지는 않죠... 전 필수적으로 해야하는 유산소 운동, 그 중에 달리기가 제일 처음에 계속 하기가 힘들더라구요. 나중에는 같이하시던 분들도 결국 달리기를 뒷전으로 미루거나 아예 포기하시는 분들도 있었구요.

그러다가 웹서핑 중에 찾은 운동 보조앱들을 간단히 몇개 추천해드릴께요.

좀비스 런(Zombies, run!), 트랙스(Tracks), 런타스틱(Runtastic) 이렇게 세가지인데요

이 앱들이 러닝앱이라고 해서 달리기를 좀 더 재미있게 해주는 앱이라고 보시면 됩니다. 각각 컨셉에 맞는 긴박한 상황과 스토리를 들려주면서 달리기를 유도하는거죠 GPS 기능도 있어서 자기가 달린 거리도 알 수 있습니다 각각 컨셉을 간단히 알려드리면

좀비스 런 - 앱을 켜고 평소처럼 달리다가 어느 순간 좀비들이 쫓아오기 시작하는데 그 좀비들을 피해 도망가시면 됩니다. 부족한 물자를 얻고 좀비가 쫓아오지 못하게 빠르게 달리세요

트랙스 - 트랙스는 좀비 대신 괴물이 쫓아옵니다 자신이 방위군의 등장인물이 되어 괴물들과의 전쟁에 참여하고 생생히 들려주는 긴박한 스토리가 진행됩니다.

런타스틱 - 자신이 누군지도 모른채 일단 뜁니다. 등장인물의 도움을 받아 자신이 누군지, 여기가 어딘지를 알아가는 단편 스토리러닝입니다

스토리도 짜임새 있게 진행되서 들려주는 상황에 몰입하기가 수월해집니다.

아쉬운 점은 런타스틱은 영어, 독일어. 좀비스 런은 거의 다 영국식 발음의 영어들만 지원하고 트랙스만 한국어랑 영어를 지원한다는 점이네요 혹시나 달리기에 있어서 도움이 되는 방법이나 직접적으로 도와주지 않아도 달리기에 흥미를 붙일 수 있는 방법이 있다면 공유 부탁드려요 ​

좀비스 런 (Zombies, run!)_영어 지원 : https://zombiesrungame.com/

트랙스 (Tracks) 한국어&영어 지원 : https://tracks.app.link/Dietshin

런타스틱 (Runtastic)_영어&독일어 지원 : https://www.runtastic.com/en/apps/runtastic
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