100일동안의 결과입니다ㅠㅠ 목표가 55kg였는데 드디어 1차목표 달성했어요
중간중간에 그만 하고 싶었는데 다신의 도움이 정말 컸어요
다른분들 사진보고 다시 마음 다잡고 포기하지 않고 1차목표를 달성했어요
옷들이 작아져서 입을게 없었는데 이젠 그 옷들이 커져서 못 입게 되었답니다. 맞는 옷들이 없지만 이렇게 행복할 수 없어요ㅠㅠ
저번에도 식단이랑 운동 많이 여쭤보셨는데 특별한게 없어서 적기도 민망해요
아침식사는 고구마나 단호박에 요거트 위주로 먹었구요
점심식사는 닭가슴살 샐러드 소고기구이에 야채샐러드 많이해서 먹었어요
저녁은 씨리얼이나 바나나에 두유등등 가볍게 먹었습니다
저녁6시 이후엔 아무것도 안먹으려고 노력했어요
운동은 걷기운동 만보 걷기 했어요
비가오면 우산쓰고 걷고 날씨가 덥건 바람이 불건 꾸준히 걸었어요
100일동안 운동 못 했던 날은 5일정도 밖에 안될거에요
그만큼 강도는 세지 않지만 꾸준히 하려고 했고 지금도 걷기운동은 계속할겁니다
1차목표 달성했으니 이제 2차목표 설정해야겠어요
모두모두 화이팅해요^^
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