view-top

  • 바람난1004·초보
  • 2016.09.10 08:27
Q.요즘.칼로리.태우기.운동은...유산소인가요? 근력인가요 등등등 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
정말 궁금해서 그러는데요.

마일러스 하체운동등 칼로리태우기처롬.빡신거는 유산소인가요? 근렫인가요?

전 줄넘기랑.맨몸.근렫(천천히 동작완수)하는데..

라인잡아준데서 몇가지 따라해봤눈데..

유산소같기도 근렫같기도.. 유산소이면 보통 20분 후부터 체지방이 탄다는데 저 고강도를 20분 넘데 하자니.무릎 나갈듯하고..

근력이라.치니 유산소마냥 엄청 빨라서요.

하던윤동 지겨워서 대체하려고 여쭈는 거라..

무싣한 질문이거니 하고.. 누가 답뱐좀..

계속 답변 없어서 풀죽어있슴다.
  • 바람난1004
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

뱃살빼는법
2 80 Qpo09
카테킨차 효과
0 65 꼬맹요맹

댓글타이틀

댓글 (9)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 바람난1004
  • 09.10 11:35
  • 달순 저도 그게 의문스러웠습니다. 고대로 따라하다간.무릎 절단날것.같아서.. 제 호흡 맞춰야겠다는.생각이...그럼 그.동안에는.근력에.가깝겠네요. 중요한부분 짚어주샤서 감사해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 달순
  • 09.10 10:48
  • 바람난1004 무릎에 무리 가게 하면 안 됩니다. 속도를 줄여 천천히 자세에 집중하면 근육운동의 효과를 볼 수 있어요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 바람난1004
  • 09.10 10:47
  • AOA 혜정 감사합니다..^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 바람난1004
  • 09.10 10:46
  • soda♥ 점피잭 찾아볼게요. 실외운동 좋아해서 줄넘기나 빨리 걷기 했는데.. 간혹 못나가거나 요새.미세먼지 많은날이 생겨서요...꼭 챙겨.해볼게요. 감사해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 바람난1004
  • 09.10 10:39
  • 달순 감사합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 바람난1004
  • 09.10 10:39
  • 달순 아핫 그렇군여. 유산소와 근력운동 지겨우면 대체하긴.충분하겠군요...그냥.세트 두세번 돌리기.식으로요....
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 달순
  • 09.10 10:05
  • 자기 몸무게를 이용한 운동인 만큼 근육량 부족, 과체중인경우 근력운동에 가까울수 있어요. 근육량이나 근력이 좋아 몸무게를 충분히 버텨 횟수나 세트수를 많이 할 수 있다면 유산소에 가까운 근력운동이 됩니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • soda74
  • 09.10 09:04
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • AOA 혜정
  • 09.10 08:34
  • 예)달리기 등산 걷기 : 유산소운동
    헬스: 근력운동
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글