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08월 22일 (음식 1383kcal, 운동 722kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 394kcal
1383/ 1266 kcal
722/ 211 kcal
아침식사280kcal(20.25%)
[유니레버] 스키피땅콩버터 (1큰술, 16g)
95kcal
[파리크라상] 옥수수식빵 (1회분, 60g)
150kcal
[맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g)
30kcal
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz)
5kcal
점심식사413kcal(29.86%)
김밥 1줄 (1/2줄, 100g)
159kcal
라볶이 (1/2인분, 100g)
134kcal
[롯데푸드] 브라우니 아이스크림 (1회분, 70ml)
120kcal
오후간식389kcal(28.13%)
토블론스위스밀크초콜릿 (1/2개, 50g)
264kcal
[매일유업] 카페라떼마일드라떼 (1회분, 200g)
125kcal
저녁식사301kcal(21.76%)
고사리나물 (1인분,81.5g)
50kcal
취나물무침 (1인분,0g)
56kcal
수육 (1인분, 60g)
55kcal
소불고기 (1중접시, 20g)
43kcal
생크림케익 (1/4조각, 35g)
97kcal
운동722kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
고정자전거 (60분)
600kcal
플랭크 (3분)
18kcal
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