1221/ 1845 kcal
675/ 308 kcal
요거로만든그릭요거트 (1회, 200ml) | 130kcal |
바나나 (1개, 100g) | 120kcal |
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 4g) | 22kcal |
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 50ml) | 54kcal |
달맞이꽃종자유 (1회분, 2g) | 0kcal |
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 32g) | 112kcal |
요거로만든그릭요거트 (1회, 200ml) | 130kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 60kcal |
참외 (1개, 189g) | 58kcal |
돼지고기뒷다리구이 (1점, 150g) | 422kcal |
상추 (20장, 160g) | 20kcal |
깻잎 (15장, 75g) | 30kcal |
가지무침 (1/2인분, 50g) | 63kcal |
싯업 (35회) | 25kcal |
레그레이즈 (15회) | 7kcal |
크런치 (15회) | 4kcal |
플랭크 (0초) | 0kcal |
월싯 (70초) | 9kcal |
스쿼트 (60회) | 26kcal |
런지 (45회) | 13kcal |
트라이셉 딥스 (16회) | 3kcal |
푸쉬업 (12회) | 3kcal |
마운틴클라이머 (80회) | 13kcal |
플랭크 (175초) | 17kcal |
훌라후프 (60분) | 240kcal |
이소라 다이어트2 (40분) | 316kcal |
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