태어나서 한번도 날씬해본적 없는 모태 뚱뚱이입니다ㅋㅋ
친한친구가 한번은 예쁜 모습으로 살아봐야되지 않겠냐고
좋은 뜻으로 조언해줬는데 그말에 충격먹고 다이어트 시작하게됬어요
사진보시다시피 저렇게 심각한줄 몰랐었네요ㅜㅜ
비결은 소식뿌니 없는것같아요ㅜㅜ
작년 11월부터 식단 유지하고 있습니다
고도비만 일때는 어딜가나 걸었어요
두시간 거리 세시간거리 상관없이요
유산소 위주로 시간 될때마다 걷다보니 살이 빠지는게 느껴져서 재미가 붙ㄷㅓ라구요ㅎㅎ
근력은 고도비만 벗어나고부터 했구요
유투브 동영상 홈트레이닝 좋다는건 다해본것같아요
이소라다이어트,마일리사이러스섹시레그,
티파니옆구리,강하나스트레칭,다리마사지,엘자다리 꼭했구요
60키로대 들어서고 다이어트 한약 도움받아서 8키로정도 식이로만 감량했어요
운동 안하고도 자고일어나면 살이 쭉쭉빠지더라구요ㅋㅋ신기방기
그런데 거의 25키로정도를 1년안에 빼다보니까
살이 막 쳐지네요...
이제는 운동이랑 식이함께 해서 탄탄하고 늘씬한 몸매로
2차 다이어트 진행하려고 합니다!!!
목표는 54키로 이구요, 한달에 2키로씩 올해안에 성공하고싶네요
또 다시 후기 올리는 그 날이 빨리 왔으면 좋겠네요!
다신 모든분들 힘내시고 목표까지 꼭 이루시길바래요♡♡♡
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