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  • 똥ㅇ잉·초보
  • 2015.11.30 16:19
Q.제생각이어떤지 한번씩봐주고가세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 식이조절이 안되서 지금 식단을 아에 바꿔볼려구해요
하루에 점심만 밥을먹고 (먹고싶은반찬으로)
나머지아침점심은 그냥 배고플때 오이로 배를 채울려고해요ㅠㅜ 어떨가요 대학들어가기전까지 빼야하는데 지금65키론데 55키로까지빼야되는데 한달만딱할려구해요!ㅠㅜ
  • 똥ㅇ잉
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어떻게 시작해야할까요ㅜㅠ
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댓글 (8)

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초보
  • 똥ㅇ잉
  • 11.30 17:57
  • 랜아이 아니요 저번에그렇게햇는데 유지하고잇는데요^^
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정석
  • 랜아이
  • 11.30 17:56
  • 딱한달이라~~백퍼요요옵니다
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다신
  • 전진맘
  • 11.30 16:33
  • 똥ㅇ잉 오이자체는칼로리가적지만 그또한많이먹게되면 칼로리자체문제가아니고 소식하기힘들어져요. 3분의1이나 너무힘들다하면 반개씩드세요.전 1식은아니지만 7월부터 아침.저녁쉐이크.점심일반식하고있어요. 꼭쉐이크나오이가아니여도 1식한다생각하시고 해보세요
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초보
  • 똥ㅇ잉
  • 11.30 16:31
  • 전진맘 이도저도아니라서 팍줄일려구요ㅠㅠ 오이가 하나에칼로리가얼마나되죠?ㅜㅜ
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다신
  • 전진맘
  • 11.30 16:30
  • 똥ㅇ잉 네그런식으로늘리심됩니다.너무처음부터가창하멵금방포기되요.식단도 무리안가는선에서천천히줄이시던지 아님팍 줄여주세요.일주일만넘기면 수월해져요
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초보
  • 똥ㅇ잉
  • 11.30 16:29
  • 전진맘 운동은 일단 아침에학교갈때걷기1시간으로만할려구요!!
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다신
  • 전진맘
  • 11.30 16:28
  • 거의1일1식인데 1식도괜찮은방법이니다.다만 점심드실때 골고루영양적으로드시면더좋겠고 물론운동도병행하셔야하구요.아침.저녁을 오이같은걸로때우실때 많이드시지마시고요
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지존
  • 여시토깽이
  • 11.30 16:22
  • 그닥 추천해 드리고싶진않네요 일반식 하면 바로 요요 오구요 점심도 먹고싶은반찬으로만 드시게되면 아무래도 영양불균형에 과식위험도 있어요
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