전 38살 중3딸 아이를 가진 엄마입니다^^ 전 아침6시에 일어나서 화장실 갔다 와서 몸무게 재구요 그담에 딸아이 깨워서 욕실로 들어 보내구 L자 다리 운동 30분정도 하구 딸아이와 아침을 먹어요^^ 그리구 10시쯤에 운동가서 2시간정도 운동을 하구 12시반에서 1시쯤에 점심을 먹어요^^ 그리구 집안일을 하구 집에서 훌라후프30분 트위스트런 1시간 정도하구 6시쯤에 저녁을 먹구 마지막으로 7시쯤에 유산소 한시간정도 하러 헬스장에 가요 그러면 하루가 다 가드라구요^^
전 애들하고 남편 출근 시키고 9시쯤 운동하러 가요..글고 1시쯤 점심 먹고..그러면 2시반쯤 작은애가 와요..공부와 숙제 봐 주고 하면 큰애가 와요..간식 챙겨주고..저녁 준비해서 6시20분쯤 저녁 먹어요..일단 식사 시간를 고정적으로 정해 놓으시고 중간중간 할 일을 넣으시면 좋을듯요~^^
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