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09월 15일 (음식 1543kcal, 운동 742kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 763kcal
1543/ 1877 kcal
742/ 313 kcal
아침식사441kcal(28.58%)
차례상
산적 (2인분, 100g)
137kcal
탕국 (1/2그릇, 200g)
74kcal
쌀밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
고사리나물 (1인분, 3g)
1kcal
애호박전 (1인분, 5g)
3kcal
이마트 초콜릿 (1회분, 1g)
44kcal
식혜 (1/2컵, 100ml)
104kcal
점심식사212kcal(13.74%)
병원에서 ㅡ엄마 위에 구멍나서 응급실ㅡ입원. 엄마쪽은 동생이 와서 할머니 병원으로 가서 저녁까지 간병함.
cu 양념돈까스 삼각김밥 (1회분, 108g)
212kcal
오후간식580kcal(37.59%)
집에 와서 진빠져서 좀 더 먹어야겠음. 차례때문에 식구들 깨우느라 밤 샜는데 급 일터져서 예정과 달리 차례 끝난 뒤에도 못 잠. ㅇㅇ. 먹어서 버티자ㆍㆍㆍ
[롯데칠성음료] 밀키스 (1캔, 250ml)
130kcal
cu 매콤불고기버거 (0.5회분)
150kcal
[한국야쿠르트] 왕뚜껑 해물 철판볶음면 (1/2회, 57g)
235kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g)
65kcal
저녁식사310kcal(20.09%)
병원에서
[던킨도너츠] 허니후리터 (1개, 70g)
310kcal
운동742kcal
할머니 간호한 건 모르겠으니까 왔다갔다 했던 것 + 앉아있기로 적기
보통 걷기 (101분)
262kcal
앉아있기 (480분)
480kcal
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