제일 위 사진이 시작 47kg 그 밑 사진 18일 경과 46kg 오른쪽 현재 47.5kg 추석전까지 유지 잘 됐는데, 추석에 고칼로리 섭취가 쥐약이었나봅니다. 5일만에 2키로 늘었는데, 어제, 오늘 식사량 조절 했더니 0.5kg빠졌네요.
원래 아침 굶고는 못 사는 사람이라 아침 먹기 도전은 쉬웠어요. 저녁에 무의식적으로 주섬주섬 먹는 버릇 때문에 야식 끊기 도전을 같이 했는데, 그게 효과를 본 듯 합니다. 아침먹기, 야식끊기 도전은 계속 하려구요. 추석만 아니었음 성공이나 다름 없으니까요. ㅜㅜ 다음 주 내로 추석에 붙은 체지방 빼려구요. 모두 화이팅!!
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