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  • notwater·초보
  • 2016.09.19 02:50
Q.유산소운동만 해야될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스키니한 옷을 입을수있게

마른몸이고 싶은데..

어떤글은 유산소와 무산소 운동

근력을 병행해야 살이 빠진다고 하고

다른글은 마른몸이 되려면 유산소만

하라는데 어느것이 정답인가요?

운동계획 세우는데 참고하려구요

답변 부탁드립니다 다신님들~

물론 식단관리도 한다는 전제로요~
  • notwater
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댓글 (5)

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  • chapi49
  • 09.19 15:00
  • 근력을 같이 해야 유산소 효과가 더 좋아서 하는 게 나을 것 같아요! 부스터 느낌으로??!
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초보
  • notwater
  • 09.19 14:59
  • 댓글 감사합니다 근력운동도 병행해서 해야겠네요~^^
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정석
  • 랜아이
  • 09.19 12:55
  • 전 유산소만했었는데 살이쳐지고탄력떨어지거든요 근력병행하는게더좋아요~^^
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초보
  • 수엔
  • 09.19 09:28
  • 어느정도 살을 빼고 근력으로 라인을 잡는거라고 하는데 저는 같이 병행했어요! 그래도 빠지고 모양도 잡히더라고요ㅎㅎ 많이 뚱뚱하신거 아니면 병행해도 괜찮을것같아요
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초보
  • 우우우웅녀
  • 09.19 03:38
  • 그런데 어차피 여성이 근육이 많이생기긴어려울뿐더러 근력운동을해야 바디쉐입이이뻐지니까 하시는게 낫지않을까용?
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