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  • 55가되쟈·초보
  • 2016.09.20 03:23
Q.운동을 처음해보려는데..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
시작으로 좋은 운동 추천해주세요
활동량이 요즘 줄어서 어떤걸부터 시작해서 탄탄히 운동을 늘려야할지 감이 오지않네요ㅜ
  • 55가되쟈
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댓글 (2)

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초보
  • 55가되쟈
  • 09.20 19:32
  • 만보걷기!!! 오늘부터 바로 도전해보겠습니다~감사합니다^^
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다신
  • 평삶
  • 09.20 11:25
  • 우선 만보걷기부터 시작!
    고민없이 오늘 당장부터 시작 가능해요~
    수시로 걸어서 만보 채우고 일부러 10분,20분,30분씩 걷기를 늘리거나 중간에 달리기를 한다든지하면서 시작하기는 좋아요.
    점점 체력이 좋아지면 다양한 운동이 가능해요~
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