제가 간식 끊고 일반식만하면서 운동 주 2회정도 고강도로 1시간씩 했었는데요 안빠졌어요 하나도ㅋㅋ 물론 사람마다 체질차이는 있으니 다 똑같을거라곤 얘기 못드리겠지만 결론은 만약 운동안한다는 전제조건이라면 식사량 조절 안하시면 안빠질확률이 크다는거에요 식사량 안줄이실거면 먹는 식품군 관리를 해주시면서 꾸준히 운동 하시구요(최소30분씩 주5회 운동과 같이) 군것질 끊었는데 왜 변화가 없는거지?라는 생각 들게되면 분명 스트레스 받으실거거든요. 무튼 무리한 다이어트 원하는게 아니라고 하셨으니 천천히 이 방법 저 방법 시도해보시면서 본인한테 맞는 다이어트 방식 찾으셨으면 좋겠어요ㅎ
지존
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