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09월 20일 (음식 1444kcal, 운동 150kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 56kcal
1444/ 1620 kcal
150/ 270 kcal
아침식사490kcal(33.93%)
옥돔 (1회분, 100g)
110kcal
팽이버섯 (2회분, 100g)
32kcal
계란 흰자 (4개, 140g)
74kcal
계란 노른자 (1개, 20g)
64kcal
콩밥 (1/2공기, 80g)
120kcal
반찬 (1회분, 20g)
20kcal
영양제 (1회분, 10g)
70kcal
점심식사544kcal(37.67%)
사과 (1회분, 120g)
62kcal
[골든밀]두부완자&곤드레 나물밥 (1팩, 220g)
360kcal
[오뚜기] 3분카레(매운맛) (1인분, 80g)
64kcal
가오리 (1회분, 20g)
18kcal
반찬 (1회분, 40g)
40kcal
오후간식54kcal(3.74%)
[복음자리] 생강차 (1/2큰술, 13g)
32kcal
오미자차 (1잔, 100ml)
22kcal
저녁식사356kcal(24.65%)
콩밥 (1/2공기, 80g)
120kcal
계란 노른자 (1개, 20g)
64kcal
계란 흰자 (2개, 70g)
37kcal
팽이버섯 (2회분, 100g)
32kcal
콩나물 (1/4봉지, 50g)
15kcal
가지나물 (1소접시, 50g)
30kcal
들기름 (1회분, 5g)
44kcal
고추장 (1큰술, 10g)
4kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1봉지, 1g)
10kcal
운동150kcal
필라테스 (60분)
150kcal
  • 몰라몰라개복치
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댓글리스트

초보
  • 꼬맹이쑤
  • 09.21 07:35
  • 비밀 댓글 입니다.

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