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  • 48kging·다신
  • 2015.12.02 18:44
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플랭크 30일 후기 뱃지주세요💪💕

30일 완료ㅠ^ㅠ!!!!
갈수록 참기 힘들었ㅈㅣ만 진짜 이악물고했네요ㅠㅠ
현재 이거쓰며서도 배땡김..흐규흐규

비포 애프터입니닷
80.1kg시작
72.3kg현재

내일 2단계 플랭크 또 시작하려구요!
  • 48kging
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댓글 (19)

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댓글리스트

정석
  • RIYAs
  • 12.03 14:52
  • 그렇군요~답감사해요😄
    마구잡이식으로 운동을해서 아무리 해도 살이 안빠져서 걱정햇거든요~^^스텝퍼 열심히 해야겟어요😆
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다신
  • 48kging
  • 12.03 14:44
  • ㄹㅣ야 스텝퍼 30분으로 시작하고 그뒤로 플랭크했어요ㅜㅜ
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정석
  • RIYAs
  • 12.03 14:13
  • 스텝퍼랑 플랭크만 하셧어요~?스텝퍼 몇분정도 하세요? 스텝퍼하고 나서 플랭크햇나요? 저도 스텝퍼 할려고하는데 하체비만이면 안하는게 낫다고해서 고민되요 집에 사이드스텝퍼가 잇어서 하려고하는데 얼마나 해야하는지도 궁금하구요~!!
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다신
  • 48kging
  • 12.03 12:56
  • 깅이셩 화이팅!!!
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다신
  • 48kging
  • 12.03 12:56
  • 다신 관리자 감사합ㄴㅣ다!
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다신
  • 깅이셩
  • 12.03 12:38
  • 진짜 많이 빠졌네요~!! 2단계도 화이팅하세요 ^^
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운영자
  • 다신지킴이
  • 12.03 09:35
  • 뱃지가 발급 되었습니다 감사합니다 ^^
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다신
  • 48kging
  • 12.03 00:31
  • 낭쿤 운동은 플랭크랑 스텝퍼요ㅠㅠ
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입문
  • 낭쿤
  • 12.03 00:30
  • 와 플랭크만으로 하신건가여?!
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초보
  • 쿵푸펜더
  • 12.02 19:25
  • 스텝퍼 저는 모셔놓고 있는디ㅠㅠ
    자극이 되네요^^
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