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  • 이만제빼·입문
  • 2016.09.24 09:25
Q.근력 후 유산소
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
왜 운동은 근력운동 후에 유산소운동을 해야 효과가 좋은 거죠?? 너무 궁금해요 ㅠ
  • 이만제빼
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2달동안 19kg
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밥이 좋아질땐 어쩌죠ㅠㅠ
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댓글 (1)

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지존
  • 16350
  • 09.24 09:35
  • 검색하면 더 자세히 나옵니다. 체지방을 태우는게 운동을 시작하고 30분은 지나야 시작된다? 뭐 용어가 틀렸을 순 있는데 이런 식의 논리인데, 유산소만 30분 이상을 하려면 힘드니까 근력운동을 먼저 해서 짧은 유산소 운동에도 그 효과는 더 크게 만들기 위한것 같아요
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