1563/ 1620 kcal
298/ 270 kcal
훈제연어 (1조각, 25g) | 28kcal |
닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
콩밥 (1/2공기, 70g) | 105kcal |
반찬 (2회분, 40g) | 40kcal |
땅콩조림 (1소접시, 10g) | 40kcal |
영양제 (1/2회분, 5g) | 35kcal |
사과 (1개, 200g) | 114kcal |
계란 흰자 (5개, 160g) | 85kcal |
초코케이크 (1/4조각, 20g) | 72kcal |
무스케익 (1/2조각, 50g) | 143kcal |
피칸파이 (2회분, 100g) | 324kcal |
오레오 (1/2봉지, 5g) | 24kcal |
초콜릿 (1조각, 20g) | 109kcal |
단호박샐러드 (1/4그릇, 40g) | 93kcal |
햄버거 (1/4인분, 10g) | 29kcal |
마카롱 (1개, 15g) | 65kcal |
무화과 (1회분, 30g) | 12kcal |
찹쌀모찌 (1/2개, 20g) | 55kcal |
스폰지케이크 (1/2조각, 40g) | 125kcal |
천천히걷기 (90분) | 198kcal |
스트레칭 (60분) | 100kcal |
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