아침 8시30분 고구마3개 두유한팩
점심 12시 30분 단호박3개 참치조금이랑 고등어구이
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여기서 부터 fail..
2시 30분 친구가 준 쌍쌍바 차마 거절하지 못하고 1개(115칼로리)
3시 넘어서 4시쯤? 다 되갈때
분식집에서 시식으로 먹은 미니 팥붕어빵1개, 양념떡볶이, 치즈스틱 1개 하핳;
심하게 많이 폭식이다 할 정도로 많이 먹은건 아니지만 먹었다는것만으로 오늘 식단은 실패긴 실패네요 ㅠ
심지어 오늘 예상치 못하게 먹게 되면 폭식을 하는 습관이 또 스멀스멀 기어올라와서 아주 위험했는데 잘 이겨냈습니다 ㅠ 내일부턴 식이 꼭 지켜야지 꼭 운동도 계속 열심히 하공! (T^T)o
목표몸무게 50kg
현재 68.3~7kg
감량체중 -8kg
이번달 목표 65kg
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