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  • 오써닝·입문
  • 2016.09.26 01:04
Q.음식칼로리&운동칼로리 질문요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트에 대한 지식이 너무 없어서요 ㅜㅡㅜ
열심히 다이어트하시는 분들께 도움 얻고자 글씁니다
하루에 몇칼로리 이상 먹음 안되고 운동은 얼마나 해야할까요?ㅜㅜ 시작을 하려니 어디서 부터 어떻게 해야할지 막막해서요ㅜ도와주십쇼!
  • 오써닝
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집중체중감량 프로그램 질문
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4 207 ㅡ25kg

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댓글 (2)

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입문
  • 오써닝
  • 09.26 08:17
  • 넹! 감사합니다ㅎㅎ
    그렇게 해바야겠어영ㅎㅎ
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초보
  • 캉다여터
  • 09.26 02:23
  • 하루1200칼정도 건강식으로드시고 매일1시간씩 근력운동후 유산소운동을 하시는것이 어떨까요
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