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  • 유마몬·입문
  • 2016.09.26 03:29
Q.여리여리한 몸매만들려면.....
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키는 157.5 몸무게는 51.3이구요
원랜 58kg이였다가 한달동안 7kg감량후 한달넘게쭉유지중입니당
제가 아이유,태연 몸매같은 여리여리한몸매를좋아하거든요 그래서 한...40~42kg정도로 뺄려고하는데
근력운동하면 탄탄한(?) 제가 원하는 몸이안나올거같아서 그냥 유산소운동과 식이요법으로 살을빼도괜찮을까요?????
  • 유마몬
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댓글 (3)

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정석
  • 47ㄱㄱㄱㄱ
  • 09.26 11:56
  • 아이유랑 태연도 근력운동 많이 해요~ㅎㅎ 예쁜 몸매에 적당한 근력운동은 필수입니당
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정석
  • 163.49
  • 09.26 11:47
  • 근력운동을 어지간히 많이 하는게 아니라면 그렇게 탄탄한 몸이 잘 되지 않습니다.유산소에 근력운동 30분씩 섞으면 몸의 라인을 잡아주며 원하시는 여리한 몸 충분히 가능해요ㅎㅎ
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초보
  • 초코밀
  • 09.26 10:51
  • 유산소와 식이로만 살을 10킬로 정도 빼면 급격히 늙어보일 수 있으니 참고하세요
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