다이어트

혜꾸까·입문
2016.09.26 08:46

식단 고민 너무 어렵습니다!

현재 다이어트 3주차 입니다.

일주일에 5번 운동중이구요. 식이요법과 운동을 병행한 결과 현재는 체지방 4kg 감소 골격근량 1.5kg 증가하였습니다. 점점 식단은 뭘먹어야할지.. 특히나 샐러드는 좋아하지만 야채를 사서 혼자 먹기엔 꼭 야채가 남게되고..합니다. 하지만 즉석 샐러드 뽀메라면 정말 간편하고 신선한 샐러드를 먹을수있을것같네요! 꼭 당첨됬으면 좋겠습니다!

혜꾸까
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간단함에 놀라고 건강함에 또 놀라요

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