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  • 요요가취미·정석
  • 2016.09.26 16:43
  • 1
인바디 등록


이 달 중순까지 69키로 찍다가 6시 신청할때쯤부터
식단조절 조금 했더니 1~2키로 정도 빠졌네요
그래도 비만...
열심히 하겠습니다 !!!
  • 요요가취미
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댓글 (9)

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정석
  • 요요가취미
  • 09.30 21:06
  • 다크둘리 ㅋㅋㅋ네네 좋아요 😆😆😆
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정석
  • 다크둘리
  • 09.30 21:00
  • 요요가취미우아 정말비슷하내요 ㅋㅋ^^같이 피드백하면좋을것같어요 ㅎㅎ
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정석
  • 요요가취미
  • 09.28 11:02
  • updown 아 저도 마지막날 신청해서 겨우 됏어요 ㅜ 막 그냥 공유하는거 혹시 문제있나싶어서 우선 운영자 문의드렸는데 큰 문제 없으면 공유할께요 ~~
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입문
  • updown
  • 09.28 10:40
  • 요요가취미 저는 6기 시작하는걸 늦게 알게 돼서 신청을 못했어요 ㅠㅠ 저도 하고 싶은데 괜찮으시면 프로그램 공유 받아서 같이 할 수 있을까요 ...?
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정석
  • 요요가취미
  • 09.28 10:10
  • updown 작년에 살뺄땐 서킷+등산했었는데 이번엔 우선 식이만 조절만하고 6기 시작하면 코칭해주시는거 할려구요 ㅋㅋ 같이 건강해져요^^^
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입문
  • updown
  • 09.27 09:51
  • 요요가취미 오 ~ 견과류도 있고 야채 계란 두유 치즈 건강하게 잘 챙겨 드시네요 !! 좋은 결과 있겠어요
    운동은 어떻게 하세요 ??
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정석
  • 요요가취미
  • 09.27 09:08
  • body fat 10% 오늘 저의 아침+간식 식단이에요 .나이가 있어서 무작정 굶는 식단은 못하겠네요 ㅋㅋ 조언 감사합니다~
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입문
  • updown
  • 09.26 17:24
  • 살 뺀다고 무작정 굶으면
    근육도 많이 빠져서 이쁜 몸매도 안되고
    결국엔 다시 요요옵니다 ~
    힘내요 화이팅 !!
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입문
  • updown
  • 09.26 17:23
  • 키가 크시네요 !!
    인바디 해보셨으니까 체지방률 나오잖아요 ~
    몸무게는 쳐다보지도 마시고 ~ 근육량 안 줄고 체지방만 감소하는걸 목표로 해보세요 ^•^
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