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  • 이뽕여리·초보
  • 2016.09.27 14:47
다욧 9일째에요(67.2-->63.9)

둘째낳은지 두달!!
살을빼야겠다고 맘 먹고 다욧 시작한지 9일째네요
처음시작시 사진을 안찍어둬서.
저사진속의 배는 어찌해야할까요?
두아이의 엄마에 .아직 아기가넘 어려 운동 다닐 여력은 안되서 일단 식단위주로하고있어요
아침은 계란과 우유
점심은 닭가슴살과 야채. 방토.
저녁은 두부와 고구마
머요렇게 먹구 물 2리터이상 마시구.
간식은 오전아몬드 5알. 오후는 주로 고구마 먹구요
글고 애들 다재우고 밤늦게 실내자전거 1시간씩 타는게 제가하는운동 이네용.
이렇게해서빠질까는몰겠지만.
일단 첨보다는 3키로빠졌어용
사진은티도 안나네요ㅜㅜ
여기 올리신분들처럼 욜씸해서 한달뒤엔 좀더빠진 사진 올려보고싶어용ㅜㅜ
  • 이뽕여리
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댓글 (17)

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초보
  • 폭신테디베어
  • 09.29 22:20
  • 화이팅!
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초보
  • 이뽕여리
  • 09.28 23:33
  • 똥싸 넹 감사합니다 ^^
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초보
  • 똥싸
  • 09.28 23:26
  • 이뽕여리 저도 둘째는 몸상태가 안좋아 일찍 단유했더니.. 그리고 역시 둘째 다 보니 살이 안빠져요ㅜ
    2년 남짓 그렇게 살다가 둘째 얼집 보내고 운동 시작했어요~

    님도 화이팅 하세요^^ 같이 힘내요.
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초보
  • 이뽕여리
  • 09.28 23:24
  • 똥싸 암튼 댓글 넘감사해요^^ 기초대사량이 낮아 남들보다 2배운동하라고 예전트레이너가그랬는데. . 에공 쉽지않네요
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초보
  • 이뽕여리
  • 09.28 23:22
  • 똥싸 네 댓글 감사해요^^ 모유는 거의안나와서 거의 자연단유되었어요. 그래서 그김에 운동시작했어용.
    운동은 시간이없어서 마니못하고. 애들다재우고 바이크타고. 고정도에용ㅜㅜ
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초보
  • 똥싸
  • 09.28 23:22
  • 제가 오래서 기억이 잘 안나는데 하루 모유수유가 2천 칼로리 이상 소모 됩니다. 정확한 칼로리는 잘 기억 안나요. 아무튼 어마한양이 소비되요.
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초보
  • 똥싸
  • 09.28 23:20
  • 님이 댓글 단 게시글 똥싸 입니다.
    혹시 모유수유 중 이신가요?
    출산 한지 얼마 안되서 다이어트 하시면 무리 일 듯 싶어요.
    혹시 모유수유 하신다면 간식. 야식 끊고 밥만 한공기 국.반찬.고기적당량 저염으로 골고루 드시면 살 싹 빠집니다.
    제가 첫째때 그렇게 해서 임신중 24키로 쪘는데 아이 출산 하고 16키로 남아 있던게 두달만에 19키로 뺐어요.
    임신중 찐 살 보다 더 빠졌어요.

    혹시 모유수유중이 아니라면 죄송해요. 도움이 되고 싶어서 댓글 달았어요ㅜ
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정석
  • 예쁜연이♥
  • 09.28 10:48
  • 9일만에 3키로라니..... ㅎㅎㅎㅎ 진짜 대단하세요
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입문
  • radiant죵
  • 09.28 10:11
  • 3킬로도 대단하십니다!!
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입문
  • 60킬로100만원
  • 09.28 00:52
  • 9일짼데 벌써 3kg나 빠지시다니... 화이팅하세요!!
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