안녕하세요. 🎀솨동🎀입니다!
일요일 점심으로 해먹은 바디닭 닭가슴살샌드위치를 소개할까해요!

샌드위치에는 왠지 달달한 허니버터맛이 어울릴거 같아서 허니버터맛으로 당첨!
참! 얼마전 미리 프로통밀식빵을 샀어요~
빵에 통밀과 단백질이라니! 환상조합이죠!
빵순이에게는 희소식!
근데 생각보다 크기가 작더라구요~


🔶재료🔶

허니버터닭가슴살 프로통밀식빵
치즈 달걀후라이 양상추 양파
레드파프리카 블랙올리브 방울토마토
아로니아잼 홍차밀크잼

🔶순서🔶

1.야채들을 적당한 크기로 썰어줍니다
2.양파는 매운맛제거를 위해 물어 담궈둡니다
3.달걀후라이를 해줍니다
4.육즙그대로 후라이팬에 닭가슴살을 구워줍니다
5.프로통밀식빵도 구워줍니다
6.식빵에 잼을 바르고 각종 준비된 재료를 이쁘게 쌓아줍니다

안쪽에도 잘 스며들 수 있도록 칼집이 나있어요!
그래서 고루고루 허니버터향이 잘스며들어있었어요!

일단 허니버터맛에 대한 기대가 컸어요~
자연해동후 먹어도 되지만 팬에 구워봤어요!
첨에 봉지 그대로 향을 맡았을때는 별로 향이 안나는듯했는데 구우니 허니향이 물씬!😍😍😍
허니성분때문에 그런지 갈색빛을 띄면서 탈듯말듯 하더라구요~
전 그릴팬에 한번더 구워줬어요~
쌓다보니 엄청 뚱뚱해지더라구요~
핀 꽂아 사진찍고는 먹기좋게 랩씌워서 컷팅했어요~

허니버터맛 닭가슴살 너무 맛있어요!
샌드위치에 정말 잘어울렸어요😍😍😍👍
그리고 프로통밀식빵도 너무 맛있었어요!
좀 두껍게 만들어지긴 했는데요
잘 포장해서 커팅해서 먹으니 편했어요!
그리구 배가 엄청 부르더라구요
반만 먹을까도 했는데..괜히 저녁에 많이 먹을까 싶어 그냥 다 먹었어요~
나름 저녁 간단히 먹었으니 성공했죠!
무엇보다 단백질 탄수화물 지방 다 조화를 이룬 멋진 한끼였어요💕💕💕

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🐓바디닭 허니버터맛 닭가슴살🐓
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✅중량 : 1팩(120g) 100g당 영양성분
✔칼로리 122.9kcal
✔단백질 25.03g
✅탄수화물 2.68g
✅지방 1.34g
✅나트륨 174mg
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✔원재료및함량
✅닭가슴살(국산)93.17%,허니버터시즈닝3.7%,후레이버믹스,정제수,분말검은후추
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☞ 단백질함량이 소시지보다 1-2g 높네요!
착한 영양성분💙
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❌5무첨가❌
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✖L-글루타민나트륨
✖발색제
✖소르비툴
✖표백제
✖합성착색료
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몸에 안좋은건 빼고✖👍💕
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🔷장점🔷
✔취향저격 허니버터향❤
✔수비드공법으로 조리되어 촉촉하고 부드러운 식감
✔쉬운 조리법
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🔶조리방법🔶
✔자연해동
✔중탕-해동후 봉지째 끓는 물 혹은 뜨거운 물에 1-2분 정도 담근후 건짐
✔후라이팬에 굽기

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역시 단점이 없어요✖✖✖