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  • DOKGO·초보
  • 2016.09.28 13:48
Q.하체운동 추천좀요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 상체보다 하체에 유독 살이랑 근육들이 많아서 그런데 추천해주시는 하체운동있으신가요? 그리고 스트레칭들도 좀 알려주세요 ㅠ
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댓글 (2)

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입문
  • chapi49
  • 09.29 01:05
  • 자기 전에 L자 다리 하면서 발목 돌리는 것만 20분씩 해줘도 아침에 일어나보면 붓기 쫙 빠져서 효과 있어요!!
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초보
  • 여리가
  • 09.28 14:11
  • 강하나 스트레칭인가? 근육들이많으신분들한텐 요가같은게 도움이많이되는것같아요~
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