view-top

  • 여리가·초보
  • 2016.09.28 14:21
Q.식전운동과식후운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식전운동이좋은건가요?
아님 식후운동이좋은건가요?
평소 저녁에 운동을하다보니 식후운동이되는데
어떤게더나을까요?
  • 여리가
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

어깨..
1 57 2Geun
식후 단거 땡겨요
2 121 어영부영

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 여리가
  • 09.28 15:39
  • 감사합니다!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 천년수
  • 09.28 14:35
  • 저녁식사이후 2시간 이후 운동(소화가 않되면:근육에 쓰여야할 혈액이나 세포들이 소화기간에 동원되어 소화도 않되고,운동성능도 저하) 시에는, 운동직후 단당류를 섭취하고 30분이내로 삶은계란 1~2개를 섭취하길 권장합니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 여리가
  • 09.28 14:23
  • 식사후 시간을 얼마정도후에하는게좋을까요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 초코밀
  • 09.28 14:22
  • 식후운동이요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글