1058/ 1397 kcal
936/ 233 kcal
아메리카노 (1잔, 150ml) | 4kcal |
코코넛오일 (1티스푼, 1g) | 8kcal |
바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
[하림] 구운계란흰자 (1캔, 70g) | 30kcal |
[햇살푸드] 저염훈제닭가슴살 (1회분, 70g) | 91kcal |
사과 (1회분, 70g) | 36kcal |
단호박찜 (1회분, 100g) | 29kcal |
[QUAKER] 오트밀 레귤러 (1팩, 10g) | 35kcal |
신타6 아이솔레이트 (1회, 10g) | 36kcal |
숙주나물 (1소접시, 100g) | 19kcal |
두부조림 (1소접시, 50g) | 56kcal |
감자조림 (1소접시, 10g) | 21kcal |
건새우볶음 (1소접시, 5g) | 16kcal |
삼치조림 (1토막, 30g) | 38kcal |
가지나물 (1소접시, 40g) | 24kcal |
쌀밥 (1공기, 85g) | 126kcal |
순두부찌개 (1인분, 100g) | 84kcal |
파프리카 (1개, 100g) | 16kcal |
토마토 (1개, 120g) | 16kcal |
사과 아오리 (1개, 50g) | 23kcal |
천도복숭아 (1개, 100g) | 26kcal |
귤 (1개, 50g) | 19kcal |
포도 (1대접시, 50g) | 30kcal |
[맛있닭] 닭가슴살볼 마늘맛 (1회, 100g) | 128kcal |
이소퓨어제로카브 (1회분, 30g) | 101kcal |
크런치 (3분) | 19kcal |
레그레이즈 (3분) | 19kcal |
윈드밀 (5분) | 20kcal |
줄넘기(시간) (12분) | 120kcal |
플랭크 (4분) | 13kcal |
마운틴클라이머 (4분) | 40kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 20kcal |
싸이클 실내자전거 (38분) | 349kcal |
GX (18분) | 81kcal |
인클라인.덤벨.바벨. 푸쉬.페덱 (60분) | 160kcal |
런닝머신 걷기 (22분) | 95kcal |
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