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  • 버벙이·입문
  • 2016.09.29 01:18
Q.집에서 할만한 운동추천!
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가볍고 효과있는 운동 좋아해요~
  • 버벙이
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댓글리스트

지존
  • Asdic
  • 09.29 01:42
  • 하늘자전거 잘하면 허리도 교정되고 좋아용
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정석
  • 빼애에애앵
  • 09.29 01:37
  • 스쿼트 런지 크런치를 할수있는만큼 해보시고 그거의 한 70%정도로 한 세트를 만들어서 4번해요! 3가지 동작은 사이에 10초정도 쉬어주고 한 세트가 끝나면 1분정도 쉬어요 이러면 딱 집에서 하기 좋은거같더라구요 저도 자주 이렇게 해요!
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입문
  • chapi49
  • 09.29 01:26
  • 전 스트레칭을 조금 빡세게 해요!!
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