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  • 🙏26사이즈뀨·초보
  • 2016.09.29 12:18
Q.헬스장 혼자운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
혼자 헬스 다니기 시작했는디
아침
유산소 10분
근력 30분
유산소 20분

저녁
유산소 30분
이렇게 하고
아침 저녁은 완전 다이어트 식단 점심만 자유식 하는데 빠지겠죠?ㅠㅠㅠ
  • 🙏26사이즈뀨
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댓글 (2)

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댓글리스트

초보
  • 베베링
  • 09.29 14:40
  • 헬스장마다 트레이너들 상담 정도는 다 해주실 거예요
    인바디 한 번 재보고 싶다고 하고 잰 후에 운동 상담 같은거 받아보시면서 이렇게 운동하고 있는데 괜찮을까요? 하고 한 번 여쭤보세요~
    대부분 운동하려 한다하면 즐겁게 잘 알려주실 거예요!!
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지존
  • 날씬쟁이.
  • 09.29 13:52
  • 운동너무많이하지마시고일단다이어트식단에 치중하시면진짜많이 빠질거같아요.운동식단동시에하면 정말 무너지더라구요...순간에..폭식으로..ㅠㅠ
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