벌써4째~ 신랑과 도전하고 있습니다~
이미 식단 조절하며 다이어트를 하고 있었던 터라 극적인 변화다 라고 생각 드는건 아직 없습니다
달라진 점
신랑은 멍한 순간이들 종종 있다고 합니다
느끼함을 느낍니다
식사를 천천히 할 수밖에 없어서 밥먹는 시간이 길어집니다
그리고 이건 고지방식단 때문인지 그전부터 식단조절해서 그런건진 잘 모르겠지만 막 땡기는 음식이 없습니다.
그리고 개인적으로 밀가루나 밥이 아직까진 땡기지 않습니다
암튼 식단을 고지방으로 바꾸고 나서 현재 감량치는 1kg정도 됩니다. 다이어트 시작 15일차 총 감량은 3kg 이고요
운동은 복근30일 플랭크30일 기상스트레칭,사이드플랭크 도전 중이에요~
암튼 열심히 꾸준히 해서 꼭 목표치를 달성해보려고요!!!
모두 화이팅!!!
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