🔹운동🏋🏻🔹
푸쉬업(15회*3세트)
벤트오버덤벨로우(20회*3세트)
스쿼트(20회*3세트)
런지(20회*3세트)
와이드스쿼트(20회*3세트)
아놀드프레스(20회*3세트)
사이드래터럴레이즈(20회*3세트)
스타피쉬크런치(20회*3세트)
시티드트위스트(40회*3세트)
니업(20회*3세트)
레그레이즈(20회*3세트)
크런치(50회*3세트)
플랭크(1분*3세트)
트위스트플랭크(30회*3세트)
🔸주말미션💃🏻🔸
- 유산소운동 60분 빠르게 걷기: 비와서 실내사이클 60분 대체
🔹일기📝 🔹
다신6기 2일차, 오늘은 비가 주룩주룩☔️
비오는날엔 파전이라며 남자친구랑 바지락칼국수에 해물파전 흡입했어용😂
아이스크림도 먹고 과자도 먹고 난리도아님ㅋㅋㅋㅋㅋ
그래도 행복해요😍
어제 오늘 많이 먹고 내일까지 먹을예정이여서 저녁에 운동 열심히 했어요!
그래도 운동하니 뭔가 위안이 되는...ㅎㅎㅎ
토요일같은 일요일이라 넘 행복하네요😄
연휴 잘보내세용!
1
61
공감 0
신고 0
