다이어트

🐻다신6기🐻 3일차 식단&운동

오늘 아침 공복 몸무게 57.4

밤새 큰애기가 열이나는 바람에
아침에 애들 데리고 병원 다녀오느라 좀 늦은 식사.
미역국건더기랑 계란1 사과1/2 브로콜리 파프리카

애들 낮잠 재워놓고 1일차 운동 으쌰으쌰.....
스쿼트........... 하반신 마비오는줄........
땀이 줄줄 ㅠㅠ 끝나고 강하나 하체스트레칭으로
후들거리는 다리 달래주고.....😂
점심식사- 사과1/2 닭가슴살100 브로콜리 파프리카
(생야채 도무지 못먹겠어서.. 고추장5g추가함😅)

애들데리고 인천대공원가서 산책~~
외식해야하는데 뭘먹어야 덜 찔릴까 고민하다가
케이준치킨샐러드 당첨!
눈앞에있는 까르보나라와 돈까스 피자를
잘 참아준거에 의의를 두며...😅 먹다 배불러서 남김!

내일은 식단을 좀 더 신경써야겠다...
외출을 줄여야지 ㅠㅠㅋㅋㅋ

정석

엄마곰은뚠뚠해
10.03 21:19
165/근육형50kg 아 집에 오리엔탈드레싱이 있는데 거기한번 찍어먹어봐야겠어요~! 간없이는 아직 무리가있어서...ㅋㅋㅋ 감사합니다😄😄😄
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정석

엄마곰은뚠뚠해
10.03 21:18
다리다리다리 요즘 환절기라 애들이 많이 아프네요 ㅠㅠ 얼른 낫길바래요 ㅠㅠㅠ
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다신

11자복근있는엄마
10.03 20:57
저도 애들아플때가 제일 힘들던데 다이어트까지 하느라 더 고생이 많으시네요
브로컬리를 발사믹이나 오리엔탈 드레싱에 살짝 찍어드셔보세요
초장보다 나을꺼같은데 다입맛이 틀리니 안맞을수두있지만 저도 그렇게 먹다 지금은 드레싱없이도 먹게되었어요 그럼 애기들 빨리낫길바래요~💪💪💪💪
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