공복 몸무게 70
아침 잡곡밥 반공기 달걀찜 반공기 김치 소접시 두부한모
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점심 두부2모 오징어볶음 소접시 콩나물무침 소접시
묵무침 한접시 샐러리 반쪽 오이 반개 부침개반장 낙지고추장볶음밥 반반공기
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점심 가족모임 부폐에 간거로 인해서 저녁은 굶엇어요
저녁 아몬드 9개
운동 등산2시간
체지방감량반 평일 1일차 운동 2번 반복했어요🏃🏃🏃🏃🏃🏃생가보다 땀 마니나내요
🍚🍜🍠☕🍽🍴🍽
연휴휴무라 식단지키기가 진짜 힘드내요
핑계지만 참 부꾸러워요😣😣😣
낼부터 다시 출근이닝 겁나 잘 식단지키력요
아자아자