운동시작한지 일주일 됐는데 시간이 안되서 무산소(근력)운동+스트레칭만 하다가
유산소도 해줘야 할거 같아서 시도해봤어요~
아래층에 소리날까봐 10년전에 산 ... 요가매트를 깔고 유툽 유산소 운동 루틴을 보면서 따라 움직이는데
유산소 특성상 콩콩 뛰는 동작이 많더라구요~ㅠ
움직이다 보니 요가 매트가 고정이 안되어 미끄러지면서 움직이는게 동작하는데 불안정해지더라구요ㅠ
그래서 활동범위가 큰 동작들은 어쩔수 없이 매트밖에서 조심스럽게하는데
버핏같은 경우엔 엎드리는 동작들어갈때 다리를 쭉 펴야하니 바닥 울리는 소리가 더 커지고ㅠㅠ
제가 신경쓰여서 동작 모양도 안나오고...ㅠㅠ
아파트 사시면서 홈트레이닝 하시는 분들은 유산소 어떻게 하시나요??
싸이클은 너~무 지루해서 못하겠어요ㅠㅠ
지금 애기들 층간소음 방지 퍼즐 매트 찾아보고 있는데
이건 미끄러지지않고 충격흡수가 잘 될까요?? 퍼핏 소음 막을 수 있을 정도면 될거 같아요~
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