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  • 민한·정석
  • 2016.10.04 21:09
  • 1
[다이어트초보반6기]4일차 식단미션&일일미션&운동미션

일일미션😢
엉덩이107cm
허리 114cm
팔 33cm
허벅지61cm

너무마니 복부비만이라서ㅠㅠ슬프다ㅠ 그래도 오늘군것질안하고 식단관리하고 ㅠ운동은빡세게했다!!

운동미션 10.4일
준비운동
크런치15회 3세트
훅라잉15회 3세트
사이드밴드20회 3세트
니업 30회 3세트
마무리운동 완벽하게완료!!

미래에내모습을보면서 이뻐질내모습을보면서 했다 여기영상 남자트레이너 최고! 심심하지않았당~♡ 더욱더 !!
  • 민한
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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • 민한
  • 10.05 19:35
  • 모바일피티송재형 네네ㅋㅋ감사해요~♡
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다신친구
  • 건강한친구들송재형
  • 10.05 19:26
  • 네네^^ 너무 잘하고 계세요^^ 참고로 같이 운동하는 선생님은.. 저에요^^ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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정석
  • 살뺄나
  • 10.04 23:06
  • 홧팅홧팅요^^~~~
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초보
  • 짱구짝퉁
  • 10.04 22:12
  • 화이팅 힘내요
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