view-top

  • Tomo22·초보
  • 2016.10.04 22:59
1일차
10월 04일 화요일 1일차

매시간 정각에 물마시기 ⭕️
과자, 빵 먹지않기❌


[복부집중]
상복부 싯업 60개 (20회*3set) ⭕️
하복부 레그레이즈 60개 (20회*3set) ⭕️

[전신]
버핏 + 푸쉬업 50개 (10회*5set) ⭕️

[유산소]
트레드밀 1시간 ⭕️
  • Tomo22
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

오늘부터 다욧 시이작!!!!
0 53 멋찐~나
10월 04일
0 16 탄밥이

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글