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  • 살빼자똥꾸·지존
  • 2016.10.05 00:07
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4일차 미션+식단+운동
허벅지 50cm
팔 24cm
허리78cm
엉덩이93cm

아침식사 고구마 작은거두개 두유 아몬드10알
점심식사 고구마 작은거두개 두유
저녁식사 닭갈비에 볶음밥 ㅠㅠ

오늘 점심때닭갈비를먹으려했는데 상황이여의치않아서저녁으로먹어버렸네요ㅠ집와서늦게 운동클리어했습니다..!!실내싸이클 삼십분정도타고자겠습니다 걷기는 400칼로리정도소모했습니다ㅎ
  • 살빼자똥꾸
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댓글 (2)

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댓글리스트

지존
  • 살빼자똥꾸
  • 10.05 19:53
  • 모바일피티송재형 알겠습니당~~
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다신친구
  • 건강한친구들송재형
  • 10.05 18:28
  • 끼니를 너무 극단적으로 드시고 계세요...ㅜㅜ 고구마와 두유만 먹고 살 수는 없습니다.ㅜ 좀 더 채소라던지 과일을 챙겨 드세요!!
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