1362/ 1633 kcal
350/ 272 kcal
우둔살 (1회분, 110g) | 150kcal |
시금치나물 (1소접시, 66g) | 41kcal |
팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
영양제 (1회분, 10g) | 70kcal |
크로와상샌드위치 (1회분, 111g) | 330kcal |
카야잼 토스트 (1/4개, 28g) | 80kcal |
체리에이드 (1페트, 280ml) | 137kcal |
다크초콜렛70% (1회분, 10g) | 60kcal |
검은콩 (1회분, 10g) | 40kcal |
멜론 (1회분, 50g) | 19kcal |
닭가슴살 (2인분, 240g) | 261kcal |
사과 (1개, 250g) | 142kcal |
레그레이즈 (15회) | 50kcal |
런지 (12회) | 50kcal |
스쿼트 (12회) | 50kcal |
크런치 (50회) | 50kcal |
빠르게걷기 (30분) | 150kcal |
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