view-top

10월 04일 (음식 1362kcal, 운동 350kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 349kcal
1362/ 1633 kcal
350/ 272 kcal
아침식사293kcal(21.51%)
우둔살 (1회분, 110g)
150kcal
시금치나물 (1소접시, 66g)
41kcal
팽이버섯 (1회분, 100g)
32kcal
영양제 (1회분, 10g)
70kcal
점심식사607kcal(44.57%)
크로와상샌드위치 (1회분, 111g)
330kcal
카야잼 토스트 (1/4개, 28g)
80kcal
체리에이드 (1페트, 280ml)
137kcal
다크초콜렛70% (1회분, 10g)
60kcal
오후간식59kcal(4.33%)
검은콩 (1회분, 10g)
40kcal
멜론 (1회분, 50g)
19kcal
저녁식사403kcal(29.59%)
닭가슴살 (2인분, 240g)
261kcal
사과 (1개, 250g)
142kcal
운동350kcal
레그레이즈 (15회)
50kcal
런지 (12회)
50kcal
스쿼트 (12회)
50kcal
크런치 (50회)
50kcal
빠르게걷기 (30분)
150kcal
  • 몰라몰라개복치
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 몰라몰라개복치
  • 10.06 08:48
  • 우둔살은 칼로리도 낮고 닭가슴살보다 맛있네요ㅋㅋ
    크앙90님 화이팅~♡
  • 답글쓰기
정석
  • 크앙%
  • 10.05 10:53
  • 우왕 아침식사! 건강하고 맛나보여요 저도 다음에 저렇게 먹어야겠어용 ㅋㅋㅋㅋ 참고하고가용
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글