일일미션.
허벅지: 19.5인치
팔: 9.7인치
허리: 27인치
엉덩이: 33.5인치
식단.
아침식단:
귤 2개, 바나나 1개, 두유 1팩
점심식단:
로띠 2장반, 병아리콩 커리
저녁식단:
그 인도 친구 어머님이 여러명 저녁 식사 초대했는데.. 시간이 7시반 넘어서라ㅠㅠ.. 흠 원래 7시 전에 먹으려고 노력하는데.. 그리고 너무 배고파서..ㅋㅋ 6시쯤에 조금 먹었어요!
사진에서 보이는거에 딱 반 먹었어요!
참치캔 기름 빼고 달걀이랑 섞어서 스크램블식으로 했어요!
인터넷에서 찾아본건데 은근 맛있더라는..ㅋㅋㅋ
트레이너님이 단백질 추가하래서 단백질 많은 참치랑 달걀 먹었어요!!
그리고 저녁 식사 초대 받아서 가서 먹은 음식들!
8시 넘어 먹기 시작했는데ㅜㅜ 그래도 안먹을수는 없어서 조금씩 담았어요ㅠㅋㅋ..
그리고 운동!
다이어트 초보반 1주 2일차 운동 완료 했습니당!!👍😁
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