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  • 꽃혀니·초보
  • 2016.10.05 20:29
Q.1일1식 효과보신분?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
내일부터 1일1식을 해볼까하는데 단기간에 빠질수있는건가요ㅜㅜ 하루먹는음식은 먹고싶은거 먹을생각이에요!
  • 꽃혀니
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댓글 (3)

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입문
  • 존버
  • 10.05 20:47
  • 하루 한끼 먹는다고 너무 과식 마시고 정한 칼로리 섭취 하시고 처음 15일쯤 2식 (1식먹을양)그후 1식으로 하세요 그럼 적응이 잘돼더군요 감정 조정 잘 하심 폭식도 안하니 맘
    편히 갖고 하세요
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정석
  • 56.0kg
  • 10.05 20:47
  • 저요~~2주째 진행 중인데 효과 괜찮아요. 몸도 가벼워지고!
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입문
  • 존버
  • 10.05 20:42
  • 50일째 하고 있어요 운동 하면서 물 많이 마시고 현미와채소 위주 식단에 단백질을 보완해 주며 하고 있는데 운동을 꼭 같이 해주면
    실패 할것 같진 않아요
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